維霖診所：正常環境下，腸道菌群能夠很好地扶助我們消化食品、接收營養、正常滲出、順暢排毒。－電視商品下單折100現金回饋5%：ezo.tw/anz

曹為霖

維霖內科診所發現：年齡：研究發現其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各種礦物質研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）曹為霖大夫發現：前提致病菌、致病菌及真菌削減

飲食的品質和免疫力息息相關BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。人體的細胞組織更快老化成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分抑制“壞”細菌的生長。運動員的腸道中的有益菌更多。只需要您提供大便，通過特殊的保護液保障遠端運輸曹為霖保舉：誕生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是分歧的。

同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。因此被視做抗癌的明日之星。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。隨著年齡增長這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。維霖診所曹院長推薦：其他的一些細菌,在很多發酵食物中被稱為“益生菌”

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除享受甘旨的螃蟹摒擋，還可以藉由訪問漁港，熟悉當地蟹種與漁撈工具，就近體會討海人與海奮鬥的生涯。別的，順著萬金自行車道等交通動線或搭乘台灣好行等體例，造訪金包里老街體會歷史悠久的人氣美食，並走走超人氣店家，採購本地特產；並可順遊燭臺雙嶼、野柳地質公園、萬里漁村生活館、朱銘美術館等金山、萬里多處景點，為連假增添美好記憶。漫步在步道上便可飽覽大天然的巧奪天工且怪異的壺穴地景外，還可之前往猴硐地質生態館(烘砂室)，裏頭除了展示壺穴生成原因，還有猴硐地域煤層、砂岩石塊調查、基隆河谷非凡地質等地景空間的主題展示。

步出猴硐火車站後沿著柴寮路旁上步道往基隆河上游安步，可視察到基隆河河床有許多大大小小圓滑的坑洞遍及在河床上，在地形學上稱為壺穴，瑞芳在地人更稱壺穴為「石頭的酒窩」，壺穴通常爲在河道上游較常泛起的地質特色，而壺穴生成原因是由夾帶砂石的強烈渦流在河床長進行鑽蝕感化而成，當石塊趕上河床上的岩石凹處沒法進步時，因被水流打轉研磨，時候久了就會構成圓型孔洞。

基隆河床岩石上有很多大大小小油滑的坑洞就是世界級地輿景觀「壺穴」

而體驗秋收農家樂，品嚐鮮甜蜜人腿，保舉線路：三芝三生步道（農場稼穑體驗，需預約）→白沙灣→雙灣自行車道→芝蘭公園海上觀景平台→淺水灣。

優秀水質與土壤培養出鮮美甜脆的茭白筍，因白皙光滑而被稱為「三芝美人腿」。三芝區依山傍水，梯田遍及區內丘陵地，景色美好。

另品嚐鮮美萬里秋冬蟹，體味甘苦討海人糊口，推薦線路：野柳地質公園（野柳海洋世界）→野柳漁港（龜吼漁港、金山）螃蟹饗宴→萬金自行車道→金包里老街（燭臺雙嶼、獅頭山、水尾漁港、朱銘美術館、汪汪地瓜園）→金山、萬里溫泉。

雙十國慶連假，新北參觀旅遊局說，還沒決定要去哪兒的遊客，無妨到新北市來趟天然人文索求之旅，除能造訪最新開幕的猴硐瑞三整煤廠，幅員泛博的新北也很合適體驗農家糊口，品嚐季候時鮮，度過愜意又別具意義的國慶連假好時光。

來到瑞三鑛業整煤廠可完全認識北台灣礦業文化以及曩昔礦工生涯的足跡

「瑞三鑛業整煤廠」在修復後已於9月18日從頭開放，來到整煤廠可完全熟悉北台灣礦業文化，還有過去礦工生涯的足跡！此外，猴硐煤礦博物園區開闊且景觀美好，附近還有願景館、礦工浴室、礦工宿舍等礦業文化介紹主題館舍外，別的還有曾獲CNN保舉全球六大賞貓景點的猴硐貓村等，都能放置順遊行程，相當合適全家巨細一同前來進行小觀光，享受美好生涯。

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信步在坪林老街，體味茶村夫文聚落的慢活步驟，並在品嚐各式以茶葉入菜的特點茶餐之際，讓舌尖味蕾悠遊在傳統與立異之間，也長短常適合初秋旅行的好選擇。旅人們拜訪坪林，除可以登上八卦茶園，俯瞰碧山綠水之間，有如畫家潑墨高文般的千島湖美景，並可以順著金瓜寮溪自行車道，由溪中首尾相接的魚群見證生態復育的成功經驗。

另外，職人精力新北好茶，生態復育慢活美景，推薦線路：坪林茶葉博物館→坪林老街→金瓜寮溪自行車道（北勢溪觀魚步道）→千島湖（八卦茶園）。

觀旅局指出，最新打卡點就在猴硐，可以放置一趟猴硐礦業文化及壺穴景觀生態之旅。保舉線路：基隆河壺穴（猴硐地質生態館）→瑞三鑛業整煤廠（猴硐煤礦博物園區）→猴硐貓村，位於新北市瑞芳區猴硐的基隆河是全臺灣最輕易賞識到大自然巧奪天工的壺穴景觀的地址之一，溪谷石礫嶙峋錯落，還可聽見蟲鳴鳥叫及潺流不息的流水聲，讓人刹時忘懷喧嘩。

到猴硐欣賞鬼斧神工的壺穴地形外，還可以放置礦業文化小觀光

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在稼穑體驗之餘，沿著安山岩所鋪設的三芝三生步道賞識小橋流水的農村風光，初秋的楓紅，帶著涼意卻不蕭瑟，是最合適漫步的季節；沿著海岸的雙灣自行車道騎遊賞海景，在芝蘭公園海上觀景平台拍出踏海遊蹤的美照，賞識360度絕美海景與晚霞餘暉，也是相當保舉國慶連假可以攜家帶眷前往的一條遊程。

進入秋季以後，新北市最著名遐邇的農業嘉會莫過於金山、萬里區的萬里蟹！跟著東北季風最先盛行，北海岸逐步下降的水溫讓螃蟹群聚，肉質也愈來愈肥美，除傳統清蒸的烹饪方式，青春山海線沿線的漁港聚落，多年來也成長出各地奇特螃蟹摒擋口胃，例如：用中藥及花雕酒入味的金山花雕蟹；將蒜頭、洋蔥、辣椒爆香，再用沙茶醬提味的野柳沙茶蟹；用麻油烹調，冷天吃了暖身又暖心的淡水、石門麻油蟹，都是鮮美令人食指大動的特點饗宴。

每一年秋深之際，跟著茭白筍開始盛產，三芝區就會舉行「茭白筍節」，推行這項農產品。民眾除了可以拜訪三芝采辦當季的農產，也可預約當地農場的農事體驗與DIY舉動，好吃又好玩。

茭白筍在剝開一層層筍殼後，茭白筍看起來又細又白，就好像古代裹腳婦女的腳一樣，所以台語又稱之為「腳白筍」。